Back to Top

Treningi

TRENING

Jak trenować, aby dobrze przygotować się w danej konkurencji?

Całe trenowanie i przygotowanie zawodnika staje się prostsze, kiedy wiemy jak i co robimy, dlatego polecam specjalistów danych dyscyplin sportowych w celu odpowiedniego pokierowania procesem przygotowawczym i treningowym.

Kilka elementów i cech, o których warto pamiętać:

  • systematyczność bardzo dobra cecha pod warunkiem, że nie popełniamy systematycznie tych samych błędów
  • wytrwałość w zamierzonym celu
  • zdrowy rozsądek w planowaniu treningów i celów startowych dostosowany do możliwości organizmu
  • odżywianie bez odpowiedniego paliwa daleko nie pojedziemy
  • regeneracja unikanie kontuzji i przywracamy siły do dalszego działania.

Na sukcesy i poprawę własnych wyników w sporcie amatorskim i zawodowym składają się takie same elementy lecz w innej intensywności.

W trenowaniu chodzi o polepszenie wyników przez:

  • doskonalenie umiejętności
  • przełamywanie własnych barier
  • ciągła praca nad zmniejszeniem słabości
  • minimalizacja błędów.